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1、进行瑜伽练习时，要注意呼吸的协调，使呼吸与动作协调。
2、对于一些高难度动作，不要急于求成。可以适当调整动作的幅度和难度。
3、运动时保持身体平衡稳定，避免身体扭动或过度摆动。
4、注意饮食和作息的调节，给身体提供充足的营养和休息，有利于恢复，提高练习效果。
5、开始运动前，进行适当的热身运动，防止运动损伤。
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