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30天内练出六块腹肌是一款帮助用户快速塑造腹肌的个人健身软件，通过记录身高、体重等参数，定下理想体型，APP内提供多达30套不同的锻炼动作，以及健康饮食菜单。有需要的朋友快来试试吧。
1、打开30天内练出六块腹肌APP，点击下方导航栏中的“报告”选项。
2、在报告页面可编辑体重信息，以便更精确地计算训练成效。
3、点击历史记录区域查看任意日期的训练记录，掌握自己的进步情况。
1、软件提供多级别训练体系，每个等级均经过专业设计，确保不同体能用户都能获得匹配自身能力的运动方案。
2、内置500+高清动画演示与真人教学视频，涵盖腹肌撕裂、核心强化、HIIT等热门课程。
3、通过问卷评估用户体质数据，智能生成个性化目标（如减重5kg/30天、马甲线养成等），并动态调整计划难度。
4、基于高强度循环训练原理设计，通过短间歇、多组复合动作实现脂肪燃烧与肌肉增长的平衡，20分钟居家训练可达1小时健身房运动效果。
vft-1.35.7版本
1. 上线健身房专属动作与课程，让训练更高效！
2. 改进播放页面样式，增强练习指导的清晰度。
3. 智能课表将为用户推荐更适合每日训练的课程，实现加速燃脂效果，动起来吧！
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