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睡眠时代

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睡眠时代
  • 版本:v1.0.2
  • 大小:13.8MB
  • 类别:生活常用
  • 更新时间:2026-11-11 15:48:13
  • 语言:简体中文
  • 性质:国产软件
  • 包名:com.lingpao.sleepage
  • MD5:52cd6d08a6cebbeefe19d06b01f2a7a4
评分
好评:1 差评:1
睡眠时代
睡眠时代
睡眠时代
睡眠时代
睡眠时代

应用介绍

睡眠时代是一款很好用的睡眠辅助手机软件。睡不好、夜里总醒,或是想弄清自己的深睡和浅睡情况,都可以通过睡眠时代APP进行记录与分析。连接EEG睡眠设备后,应用能够获取睡眠时长、心率、血氧、体位、额温等数据,并生成睡眠分期报告,让每天的睡眠状态更直观,也方便根据报告调整作息和助眠方式。

睡眠时代APP介绍

睡眠时代主要用于睡眠分析和日常健康管理,可与EEG睡眠产品匹配连接,持续记录用户的身体指标和睡眠数据。

实际查看时,睡眠时长、睡眠阶段和相关健康信息都集中在应用内,不需要反复切换页面,日常使用比较省事。

除了监测数据,应用还会结合睡眠情况生成个人报告,并提供心理健康量表、梦境测试、助眠音乐等内容。

配合睡眠时代CES产品,还能获得经颅微电流刺激助眠方案,为改善睡眠质量提供参考。

睡眠时代 第1张图

身体数据监测

设备绑定:在应用内连接EEG睡眠产品,即可开始监测睡眠及身体数据,设备匹配和后续查看都能在手机上完成。

睡眠时长记录:应用能够自动记录睡眠时间,也支持手动结束或调整睡眠时长,让记录结果更符合实际情况。

睡眠阶段分析:通过监测数据了解睡眠周期、深浅睡眠占比和睡眠质量,早上醒来后可以直接查看详细结果。

健康指标查看:可监测心率、血氧、体位、额温等信息,方便用户集中了解自己的身体状态。

目标与提醒:用户可以设置睡眠目标和提醒,配合日常作息安排使用,帮助自己更顺利地进入睡眠状态。

专业测试方法

每次完成睡眠监测后,应用会整理生成个人睡眠报告,其中包含睡眠质量评分、睡眠阶段分析等内容。报告展示得比较详细,比起只看一个睡眠时长,更容易发现自己的睡眠状态变化。

应用内准备了多种测试工具,包括PSQI、GAD-7、PHQ-9、ISI四种量表,可用于分析用户的心理健康状况和睡眠质量。

梦境测试采用答题方式进行,完成题目后即可查看相应分析。睡眠报告、量表测试和梦境测试集中在一起,查找和使用都比较方便。

应用还会根据监测与测试结果提供相应建议,并结合用户的睡眠质量和心理健康状况,生成更合理的CES助眠方案及音乐处方。

放松体验

音乐处方板块提供自然、冥想和古典等分类,用户可以根据自己的喜好选择播放。音乐整体以安静、舒缓为主,适合在睡前或需要放松时收听。

系统会结合用户的睡眠质量推荐助眠音乐处方,不想逐首挑选时,可以直接参考推荐内容。

遇到喜欢的音乐还能一键收藏,之后可快速找到并再次播放。睡前戴上耳机听一会儿,配合冥想放松,有助于舒缓情绪和释放压力。

睡眠时代软件怎么使用

下载并安装睡眠时代APP,点击桌面图标打开软件。

睡眠时代 第2张图

首次进入时向下滑动页面,阅读隐私政策后点击“同意”,随后进入账号登录页面。

睡眠时代 第3张图

输入账号和密码完成登录,即可进入应用主页面。

睡眠时代 第4张图

在首页可以查看测试工具、睡眠报告和身体数据。连接设备后,可进一步了解睡眠时长、心率、血氧、额温等信息,也能按需进入音乐处方或梦境测试板块。

睡眠时代 第5张图

操作体验

应用界面整体简洁直观,各项功能划分清楚,无论是查看监测数据、设置睡眠目标,还是查询个人睡眠报告,都能较快找到对应入口。

睡眠时间支持手动增加或减少,在自动记录与真实作息存在偏差时可以自行调整,后续的数据分析也会更贴近实际情况。

睡眠时代重视用户数据安全和隐私保护,通过多重加密技术保障信息安全。首次使用时也会展示隐私政策,阅读并同意后才能继续登录。

更新日志

v1.0.2

1、采用全新的UI界面,优化整体使用体验。

2、新增PSQI、GAD-7、PHQ-9、ISI四种量表和梦境测试,更准确地反映用户的心理健康状况与睡眠质量。

3、新增自然、冥想、古典音乐处方分类,可根据用户睡眠质量生成更合理的助眠音乐处方。

4、睡眠监测分期报告更加详细、准确,并结合用户心理健康状况生成CES助眠方案和音乐处方。

应用信息

  • 名称:睡眠时代
  • 版本:v1.0.2
  • MD5值:52cd6d08a6cebbeefe19d06b01f2a7a4
  • 包名:com.lingpao.sleepage

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