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温度心理是一款针对心理健康的软件,可以帮助用户管理和记录情绪状况,了解自己的情绪波动,提供定时提醒和呼吸训练等功能,帮助用户保持身心健康。以下是该软件的特色、功能、亮点、优势以及使用方法。
1、可根据不同的情绪类型提供不同的调节方案。
2、与腕睡眠手环同步,记录睡眠状态和质量。
3、可设置匿名社区,与其他用户分享交流心得,更好地了解自己的情绪状态。
1、情绪记录:记录用户每天的情绪波动和时间点,绘制情绪曲线。
2、提醒功能:设定定时提醒功能,提醒用户进行呼吸训练或放松活动。
3、跟踪睡眠:记录用户睡觉的时间和质量,统计睡眠数据并提供建议。
1、用户界面清晰简洁,操作简单。
2、提供了个性化情绪调节方案,根据用户的情况进行推荐。
3、匿名社区提供了交流分享的平台,让用户更好地了解自己的情绪状态。
1、软件提供的情绪调节方案经过专业心理医生认证,可有效缓解用户情绪压力。
2、软件功能全面,不仅能够记录情绪波动,还能跟踪用户的睡眠,提供整体健康管理。
3、软件用户群体广泛,可帮助不同年龄段的用户进行情绪管理和自我调节。
1、下载并安装软件;
2、注册并登录之后,填写个人信息和情绪状态;
3、设置定时提醒和呼吸训练时间,记录每天的情绪波动;
4、跟踪用户睡眠情况,统计睡眠数据。
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